Efeito sanfona é aquilo que acontece quando você faz uma dieta e perde 2 kilos e depois ganha 5 rs..e fica nesse engorda e emagrece !
Sem dúvida , as dietas malucas são a causa numero 1 do efeito sanfona ! Quando você corta drasticamente a sua ingestão de calórias diárias, o seu corpo entende que há falta de alimentos no seu ambiente. Como a massa muscular é acesso mais fácil do corpo , você queima muita massa e uma quantidade média de gordura. Então o seu metabolismo se prepara para quando vier alimentos retirar o máximo de calorias possíveis e manda uma mensagem para o seu cérebro : Armazena tudo em estoque ! E o estoque nosso corpo , como eu disse , é a gordura e a massa muscular , mas como para ganhar massa também temos que fazer exercícios físicos e a maioria das dietas malucas não inclui exercício.. vira tudo GORDURA mesmo rs.. !
Então começa o ciclo: Você emagrece (principalmente em massa) , depois engorda ( principalmente em gordura ) e o metabolismo vai ficando cada vez mais lento.
Outro efeito é as estrias e a flacidez.. que pelo vai e vem da pele ficam cada vez mais aparentes.
Não tem saída , para mudar seu corpo com sáude e de uma forma mais definitiva , só com reeducação alimentar e exercícios físicos !
A reeducação alimentar é mudar seus hábitos, principalmente quanto a qualidade dos alimentos.Comer e comer bem !Os exercícios físicos vão ajudar (e muito !) nesse processo. Eles ajudam na queima de gordura , auxiliam no ganho de massa muscular (e quem massa muscular gasta muito mais gordura nas atividades do dia a dia.. comprovado cientificamente rs) e não vão te deixar ficar flácida !
Procure um profissional de educação física para te auxiliar ou faça exercicios em casa. O importante é não parar !
O post ajudou? Se ficou dúvidas escreve pra mim que eu te respondo :)
Beijos meninas..
E não se esqueçam de curtir a FanPage do blog no facebook ! Essa semana vai ter um moonte de inspirações pro seu dia dos namorados ser ainda mais especial ! Se você tiver página no face me avisa nos comentários ou pela página que eu retribuo a curtida :) É so clicar na imagem ai embaixo:
Oie, adorei o post, tenho que confessar que isso acontece comigo, uma droga, beijinhos
ResponderExcluirhttp://www.atitudedabeleza.com/
Excelente publicação, muita gente sofre com o efeito sanfona né?
ResponderExcluirUm beijo!
Dicas para Todas
Gostei mto das dicas e nós mulheres temos q tomar cuidado com isso.
ResponderExcluirBjss
www.adrianequaresma.com.br
Oiiii!
ResponderExcluirAdorei o post, ótimas informações...
Acho que isso acontece com muitas mulheres, me incluo nessa, é um caos isso...rs
Vou começar a fazer uma dieta, reeducação alimentar esse mês, depois que casei engordei 7, tá um caos...rsrs
Beijos e uma ótima semaninha!
http://laresmeraldafeliz.blogspot.com.br/
O jeito é se cuidar sempre né? Adorei seu blog ♥
ResponderExcluirhttp://heyimwiththeband.blogspot.com/
É verdade. Meu corpo já teve varias vezes o efeito sanfona é e muito ruim. Hoje gosto do meu corpo do jeito que ele esta ( graças a Deus). Mas por muitas vezes sofri por ele ter esse efeito. Gostei muito das suas dicas, muito boas :D Bjs
ResponderExcluirhttp://joicyrecco.blogspot.com.br/
Ótimo post adorei, muito bom.
ResponderExcluirBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
Sofri demais com isso Bia, na verdade talvez eu sofra até hoje! Mas o único remédio realmente é persistência, força de vontade e muito mais muuuuiiiito foco!!!
ResponderExcluirÓtimo post, bjus
tamaragslopes.blogspot.com
Muito legal você acordar tema de saúde, não vejo isso em muitos blogs, e eu particularmente adoro esse tipo de assunto, eu ja passei por isso, mas hoje em dia procuro me alimentar direitinho (pelo menos durante a semana rsrs). Beijos amada, blog muito bonito ♥
ResponderExcluirhttp://www.apenasfeminices.com.br/
Adorei o post ^^
ResponderExcluirRealmente exercício físico ajuda bastante e quem me dera não ser tão preguiçosa para começar a andar num ginásio :/
Beijinho,
❀ Blog ❀ K of Kawaii ❀ | @k_of_kawaii on Instagram
Muito legal o post super curti!!!
ResponderExcluirBeijokas da Camila e Carol
linda segunda-feira pra ti :)
http://www.vamospapear.com/
Gostei muito do post, porque sofro do efeito sanfona.
ResponderExcluirJá estou te seguindo e obrigada por comentar no meu blog!
http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/
Beijoos ;*
Ótima publicação pra quem sofre e pra quem quer evitar.
ResponderExcluiradooorei
bjuxx
http://www.taayvargas.com/2015/06/inspire-se-tendencia-do-inverno.html
Oieeeee :)
ResponderExcluirMuito muito interessante o post, eu não sabia as causas sobre o bendito efeito sanfona!
agora estou atualizada sobre!
Super beeeeijo linda
www.fanilairy.com.br
Bem legal o post. Tenho algumas amigas que sofrem com esse efeito sanfona. Bjus!
ResponderExcluirgalerafashion.com
Gostamos muito do post, é ótimo ter mais informações sobre o efeito sanfona e as causas e prevenção.
ResponderExcluirBeijos
http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/
oie minha lindona !
ResponderExcluiramei o post, estava msm com essa curiosidade
pois eu perco peso mt rapido
custo ganhar , quando ganho perco :/
adorei beijinhos s2
Sorria Princesinha
Esse efeito não acontece comigo, queria que uma parte disso acontecesse rsrs, o fato de engordar!! preciso ganhar uns quilinhos!!! post super informativo
ResponderExcluirbeijocas My Sweet
By Jeeh Sena
Fan Page
Instagram
Ótimas dicas! Eu infelizmente vivo nesse efeito sanfona =( uma droga. Mas pretendo para com isso já e ficar magra de uma vez por todas haha. ♥
ResponderExcluirBlog Menina, surtei! | Facebook | Instagram | Te espero no meu cantinho!
Eu engordo com muita facilidade, ( tenho genetica de gordinha, kk), por isso tenho muito
ResponderExcluircuidado quando faço algúm tipo de dieta para não exagerar e depois acontecer isso do efeito safona, porque já me aconteceu uma vez.
Adorei o post.
Beijos
Kauany Santos - 5 truques que toda menina deveria saber
www.materiafeminina.com
Amei o post e as dicas!
ResponderExcluirBeijos
Conheça meu Projeto
Daniella Alessandra
oi minha flor, amei o post! eu sofro muito com esse efeito
ResponderExcluirta na hora de da um basta !
beijão
Taty
http://www.tatycamposblog.com/
isto sempre acontece comigo! é horrivel :s
ResponderExcluirbeijos
Adorei as explicações, tenho que confessar que isso acontece comigo, tenho que mudar isso logo !!
ResponderExcluirBeijos
http://intoxicadosporlivros.blogspot.com.br/
Ai ai ai, sofro tanto com isso e realmente o mais trágico são as estrias =s, acho que já faz parte de ser mulher kkk quem nunca ;x
ResponderExcluir❤ Beijos!! ❤
http://jhenyfersantanna.blogspot.com.br/
Obrigada pelo comentário lá no blog ♥
ResponderExcluirhttp://heyimwiththeband.blogspot.com/
então , eu tinha isso hoje mantenho meu peso , não sei como mas mantenho haha
ResponderExcluirBlog Natali Loure
O post ajudou demais, eu estou lutando muito contra esse efeito e esse post ajudou demais nessa minha batalha.
ResponderExcluirBeijos
http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/
Ótimo post! Sempre fui magrinha haha' engordei um pouco após o casamento e estou mantendo assim rs
ResponderExcluirBeijos ♥
http://filhadoreilarisse.blogspot.com
Eu emagreço com facilidade :( É sempre bom manter uma alimentação correta.
ResponderExcluirhttp://www.papodemeninasaer.com/
@blogpapodemeninas
Ótimas dicas <3
ResponderExcluirtem post novo lá no blog.
bjuxxx
http://www.taayvargas.com/
ADOREI O POST, SUPER COMPLETO
ResponderExcluirBeijos fica com Deus . Sucesso
http://eesmaltecia.blogspot.com.br/
Eu sofro muito com isso! Agora estou tentando me regrar mais na academia, mas minha alimentação não é das melhores de jeito nenhum.
ResponderExcluirBeijos!
www.yarasousa.com